Du willst deine ersten Liegestütze lernen und dabei deinen Körper in Form bringen?

 

Dann ist das Handle Your Body - Level 1 Programm genau das Richtige für dich. Dieses Programm wurde entwickelt, damit du einen leichten Einstieg in den Bodyweight Sport / Calisthenics findest. Mit dem progressiven Trainingskonzept, wirst du Woche für Woche Fortschritte erzielen, damit du smart und effizient an deine Ziele kommst. Schluss mit sinnlosen Workouts.

 

Voraussetzungen:

 

Für dieses Programm solltest du absoluter Anfänger sein und noch keine Liegestütze beherrschen.

 

 

Handle Your Body - Level 1 im Überblick:

  • Lerne deine ersten Liegestütze
  • Lege die Basis für deinen ersten Klimmzug
  • Überwinde deinen Schweinehund
  • Forme deinen Körper
  • 8 Wochen Trainingsplan
  • 2 Trainingseinheiten / Woche
  • Ganzheitliches Trainingskonzept
  • Motivations Workbook
  • Interaktives eBook
  • Finaler Leistungstest

 

Welches Equipment benötige ich?

 

Für das Programm benötigst du nur Gymnastik - Ringe oder wahlweise einen Sling - Trainer, den du in eine Türe einhängen kannst. Somit steht dem Training Zuhause nichts mehr im Weg.