Du willst deine ersten Liegestütze lernen und dabei deinen Körper in Form bringen?
Dann ist das Handle Your Body - Level 1 Programm genau das Richtige für dich. Dieses Programm wurde entwickelt, damit du einen leichten Einstieg in den Bodyweight Sport / Calisthenics findest. Mit dem progressiven Trainingskonzept, wirst du Woche für Woche Fortschritte erzielen, damit du smart und effizient an deine Ziele kommst. Schluss mit sinnlosen Workouts.
Voraussetzungen:
Für dieses Programm solltest du absoluter Anfänger sein und noch keine Liegestütze beherrschen.
Handle Your Body - Level 1 im Überblick:
- Lerne deine ersten Liegestütze
- Lege die Basis für deinen ersten Klimmzug
- Überwinde deinen Schweinehund
- Forme deinen Körper
- 8 Wochen Trainingsplan
- 2 Trainingseinheiten / Woche
- Ganzheitliches Trainingskonzept
- Motivations Workbook
- Interaktives eBook
- Finaler Leistungstest
Welches Equipment benötige ich?
Für das Programm benötigst du nur Gymnastik - Ringe oder wahlweise einen Sling - Trainer, den du in eine Türe einhängen kannst. Somit steht dem Training Zuhause nichts mehr im Weg.