Du willst deine ersten Liegestütze lernen und dabei deinen Körper in Form bringen?

Dann ist das Handle Your Body - Level 1 Programm genau das Richtige für dich. Dieses Programm wurde entwickelt, damit du einen leichten Einstieg in den Bodyweight Sport / Calisthenics findest. Mit dem progressiven Trainingskonzept, wirst du Woche für Woche Fortschritte erzielen, damit du smart und effizient an deine Ziele kommst. Schluss mit sinnlosen Workouts.

Voraussetzungen:

Für dieses Programm solltest du absoluter Anfänger sein und noch keine Liegestütze beherrschen.

Handle Your Body - Level 1 im Überblick:

• Lerne deine ersten Liegestütze
• Lege die Basis für deinen ersten Klimmzug
• Überwinde deinen Schweinehund
• Forme deinen Körper
• 8 Wochen Trainingsplan
• 2 Trainingseinheiten / Woche
• Ganzheitliches Trainingskonzept
• Motivations Workbook
• Interaktives eBook
• Finaler Leistungstest

Welches Equipment benötige ich?

Für das Programm benötigst du nur Gymnastik - Ringe oder wahlweise einen Sling - Trainer, den du in eine Türe einhängen kannst. Somit steht dem Training Zuhause nichts mehr im Weg.