Du willst deine ersten Liegestütze lernen und dabei deinen Körper in Form bringen?

 

Dann ist das Handle Your Body - Level 1 Programm genau das Richtige für dich. Dieses Programm ist extra dafür gemacht, dass der Eintritt in den Bodyweight Sport Calisthenics kein Problem mehr für dich ist. Mit dem progressiven Trainingskonzept, wirst du Woche für Woche Fortschritte erzielen, damit du smart und effizient an dein Ziel kommst und dabei Fett abbaust. Schluss mit sinnlosen Workouts.

 

Voraussetzungen:

 

Für dieses Programm solltest du absoluter Anfänger sein und noch keine Liegestütze beherrschen.

 

 

Handle Your Body - Level 1 im Überblick:

  • Lerne deine ersten Liegestütze
  • Lege die Basis für deinen ersten Klimmzug
  • Überwinde deinen Schweinehund
  • Forme deinen Körper
  • 8 Wochen Trainingsplan
  • 2 Trainingseinheiten / Woche
  • Ganzheitliches Trainingskonzept
  • Motivations Workbook
  • Interaktives eBook
  • Finaler Leistungstest

 

Welches Equipment benötige ich?

 

Für das Programm benötigst du nur Gymnastik - Ringe oder wahlweise einen Sling - Trainer, den du in eine Türe einhängen kannst. Somit steht dem Training Zuhause nichts mehr im Weg.