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Calisthenics Online Coaching - 8 Gründe, warum Du damit deine Ziele erreichst

In den letzten Jahren kam vermehrt das Thema Calisthenics Online Coaching auf. Es gibt immer mehr Online Coaches und vor allem viele Sportler/Innen, die das Angebot wahrnehmen - und dadurch enorme Fortschritte erzielen. 

Für manch einen mag es nicht ganz verständlich sein, wieso sich so viele online coachen lassen. Und viele andere fragen sich, wie das Calisthenics Online Coaching funktioniert und ob es für jeden geeignet ist. Wahrscheinlich zählst Du auch dazu, sonst würdest Du diesen Artikel nicht lesen ;). Deshalb möchte ich dir heute zum einen exklusive Einblicke in das Calisthenics Online Coaching geben und dir zum anderen die Vorteile aufzeigen.  

 

Calisthenics Online Coaching bietet maximale Flexibilität

Grundlage des Calisthenics Online Coachings ist ein cloudbasierter Trainingsplan, auf den Du und dein Coach gleichzeitig zugreifen können. Dadurch hast Du maximale Flexibilität und dein Coach hat 24/7 einen Überblick über dein Training. Dein Coach kann Änderungen in Echtzeit durchführen, sollte es Anpassungsbedarf geben. 

 

Individueller geht es nicht

Der Trainingsplan ist maximal auf dich abgestimmt. Durch individuelle Tests, die Du abfilmst und an deinen Coach schickst, kann er deinen genauen Leistungsstand ermitteln.

 

Ein guter Coach erkennt deine Stärken und Schwächen, mögliche Bewegungseinschränkungen, asynchrone Bewegungsmuster, usw. Zusammen mit deinen Testergebnissen erstellt dir dein Calisthenics Online Coach einen individuellen, auf dich angepassten Trainingsplan. Zusätzlich gibst Du an, wie oft Du pro Woche trainieren kannst, was deine Ziele sind und welches Equipment dir zur Verfügung steht.

 

Je länger du mit deinem Coach zusammenarbeitest, desto besser wird der Trainingsplan auf dich passen. Das liegt daran, dass du im Laufe der Zeit Daten in Form deiner Trainingsleistungen lieferst. Es wird sich herausstellen, welches Volumen gut für dich passt, welche Übungen zu dir passen und welches System für dich am besten funktioniert. Das ist ein Prozess, der nicht von heute auf morgen entstehen kann, deshalb macht es Sinn, eine Mindestlaufzeit von vier Monaten für ein Coaching anzusetzen - alles andere wäre dir gegenüber unfair.

Wöchentliches Technik Feedback

Calisthenics Online Coaching
Calisthenics Online Coaching

Damit dein Coach deine Technik überprüfen kann, filmst Du dich bei deinem Training. Keine Sorge, Du musst keinen Blockbuster drehen und Du musst auch nicht das ganze Training filmen. Du bekommst genaue Angaben, was du wann filmen sollst. 

 

Z.B. sollst Du den letzten Satz von deinen Pullups von hinten, also die Rückenansicht, filmen. 

 

Die Videos der Übungen, die Du über die Woche gesammelt hast, sendest Du deinem Coach an einem bestimmten „Check-In“-Tag zu. Diese Videos werden von deinem Coach analysiert. Im Anschluss bekommst Du ein ausführliches Technik-Feedback zu deinen Ausführungen, damit Du die Übungen perfekt beherrschst und somit das Verletzungsrisiko minimierst.  

Der Feedback-Prozess findet wöchentlich statt, damit deine Technik kontinuierlich beobachtet wird und gegebenenfalls Änderungen im Trainingsplan vorgenommen werden können. Dadurch wird keine Zeit verschwendet und deine Fortschritte werden sichergestellt.

 

 

Schluss mit Verletzungen. Zeitverschwendung durch unstrukturiertes Training war gestern!

 

Calisthenics Online Coaching bietet 24/7 persönliche Betreuung

Online Calisthenics Coaching ist super flexibel, da weder Du noch dein Coach an einen Ort gebunden seid. Aufgrund dessen kannst Du dich jederzeit über diverse Wege (E-Mail, Whatsapp, Telegram, etc.) bei deinem Coach melden. Solltest Du Fragen haben, deine neuen Erfolge teilen wollen oder in einem Motivationsloch stecken - dein Coach ist für dich da! 

 

Dabei bekommst Du keine Standardantworten, sondern individuelle Hilfestellungen, die dich weiterbringen! Du hast somit eine Bezugsperson, die nicht nur einen objektiven Blick auf dich hat, sondern dich zudem maximal dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen.

 

Commitment

Ein Calisthenics Online Coach wird nicht nur dafür bezahlt, dass er dich schnellst möglich an deine Ziele bringt. Er sorgt auch dafür, dass Du ein gewisses Commitment in diese Beziehung einbringst. 

 

DU bist dafür zuständig, regelmäßig zu trainieren. Die Verantwortung liegt bei DIR, Videos zu machen und deinen Coach auf dem Laufenden zu halten. DU musst dich vor deinem Coach rechtfertigen, wenn Du nicht trainieren konntest, Daten im Trainingsplan fehlen und Du keine Videos eingesendet hast. 

 

Da man ungern in einer solchen Situation steckt, geht man auch mal ins Training, wenn man keinen Bock hat. Man macht das, was von einem abverlangt wird. Genau DAS bringt dich nämlich weiter und macht dich stärker! 

 

Community

Calisthenics Online Coaching ist eine 1:1 Betreuung. Man ist einerseits zwar für sich selbst verantwortlich, gehört andererseits dennoch einem Team an und hat eine Community um sich herum. Im TEAM FLEX sind mittlerweile über 20 Sportler/Innen, mit denen Du dich austauschen kannst. 

 

Der Austausch mit Gleichgesinnten ist enorm wichtig, um zu verstehen, dass man nicht die einzige Person ist, die sich mit einem sehr harten Training auseinandersetzen muss. Aus unserer Community kannst Du enorm viel Motivation ziehen!

 

Ortsunabhängig mit dem besten Coach arbeiten

Durch die Ortsunabhängigkeit kannst Du frei wählen, mit welchem Coach Du zusammenarbeiten möchtest. Du musst nicht mit einem 0815 Personal Trainer aus deiner Umgebung trainieren, der eigentlich keine Ahnung von Calisthenics hat. Du hast die Möglichkeit mit Fachleuten im Calisthenics Sport zusammen zu arbeiten, ohne in ihrer unmittelbarer Nähe zu sein! Das öffnet dir so viele neue Türen - Du musst nur hindurch gehen!

 

Du kommst schneller an dein Ziel

Die ganzen Vorteile, die wir jetzt besprochen haben, führen letztendlich dazu, dass Du deine Ziele schnell und nachhaltig erreichst. 

 

Du profitierst natürlich von der Expertise und vor allem von den Erfahrungen, die ein guter Calisthenics Online Coach mit anderen Klienten gemacht hat. 

 

Da draußen gibt es eine Vielzahl von Online Coaches, die verschiedene Herangehensweisen und Qualitätsansprüche haben. Die oben beschriebenen Vorteile und Prozesse sind das, was meinem Flex-Calisthenics Coaching entspricht.

Wenn ich dein Interesse geweckt habe, kannst Du jetzt dein kostenloses Erstgespräch mit mir ausmachen. Wir finden eine Strategie, die zu dir passt und dich zu deinen Zielen bringt. 

 

Hier unten gebe ich dir Zugriff auf meinen Kalender, in dem du dir jetzt, von wo auch immer du diesen Artikel liest, einen Termin aussuchen kannst, zu dem ich dich anrufen soll.

Ich freue mich auf deine Nachricht!

Hast Du noch Fragen? Melde dich bei mir!

Lg, Flex

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