Artikel mit dem Tag "Ernährung"



In dem ersten Review der Vorbereitung auf die Calisthenics Deutsche Meisterschaft zeige ich dir u.a. wie du dein One Rep Max berechnest und welche Apps ich zum tracken der Leistungen verwende.
Calisthenics · 23. Januar 2019
In dem zweiten Teil der Ernährungsgrundlagen, klären wir wie du auf der Basis von IIFYM zu - bzw. abnehmen kannst und wie du deine Makros verteilen solltest.

Calisthenics · 17. Januar 2019
IIFYM - If It Fits Your Macro - Ernährungsgrundlagen. Was steckt dahinter und wie kannst du gut aussehen ohne auf alles mögliche zu verzichten?!