Du interessierst dich für Calisthenics und würdest gerne an einem Calisthenics Workshop teilnehmen? Dann ist der folgende Blogbeitrag sehr interessant für dich.
Jeder kennt das Gefühl von Schmerz. Doch warum tut das eigentlich weh? Was sind die Ursachen und wie ist damit umzugehen? Das alles erfährst du in diesem Beitrag.
In dem zweiten Teil der Ernährungsgrundlagen, klären wir wie du auf der Basis von IIFYM zu - bzw. abnehmen kannst und wie du deine Makros verteilen solltest.