Diese Woche erfährst du, welche Supplemente ich zu mir nehme, um täglich meine Leistung zu bringen.
Calisthenics · 13. Februar 2019
Die Vorteile von dem Training mit einem Calisthenics Trainer sind enorm. In diesem Artikel erfährst du wieso es so wichtig ist mit einem Calisthenics Trainer zu trainieren.

Was in der Vorbereitung für die deutsche Meisterschaft im Calisthenics alles passiert ist, erfährst du hier. Review der zweiten Woche!
In dem ersten Review der Vorbereitung auf die Calisthenics Deutsche Meisterschaft zeige ich dir u.a. wie du dein One Rep Max berechnest und welche Apps ich zum tracken der Leistungen verwende.

Ich werde die Vorbereitung zur Deutschen Meisterschaft im Calisthenics & Street Workout dokumentieren und die nächsten Wochen, jeweils am Sonntag ein Review der Woche veröffentlichen.
Calisthenics · 23. Januar 2019
In dem zweiten Teil der Ernährungsgrundlagen, klären wir wie du auf der Basis von IIFYM zu - bzw. abnehmen kannst und wie du deine Makros verteilen solltest.

Calisthenics · 17. Januar 2019
IIFYM - If It Fits Your Macro - Ernährungsgrundlagen. Was steckt dahinter und wie kannst du gut aussehen ohne auf alles mögliche zu verzichten?!
Calisthenics · 11. Januar 2019
Mit diesen vier Übungen, wirst du deine erste Liegestütze in kurzer Zeit meistern.

Calisthenics · 09. Januar 2019
Mit diesen fünf Übungen lernst du deinen ersten Klimmzug ohne Hilfsmittel.
Calisthenics · 05. Januar 2019
Was ist das richtige Trainingsprogramm, um mit Calisthenics anzufangen? Wir zeigen dir, den Trainingsplan, der perfekt zu deinem Leistungslevel passt.

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